长期失眠求按摩穴位治疗,如何操作?
健康咨询描述: 长期失眠,长期操作靠安定维持。失眠希望用按摩方法治疗。求按请问什么穴位有效?摩穴
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微信扫一扫,随时问医生 2025-04-30 03:48:40 我要投诉
曾经的治疗情况和效果: 以安定维持。有依赖倾向!位治
想得到怎样的疗何帮助:告诉按摩什么穴位有效,并且告诉详细步骤。长期操作谢谢!失眠
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长期失眠可通过按摩穴位来缓解。摩穴建议按摩神门穴,位治位于腕部,疗何腕掌侧横纹尺侧端,长期操作尺侧腕屈肌腱的失眠桡侧凹陷处。用拇指指腹轻轻按揉,求按每次3-5分钟,可宁心安神。还可按摩内关穴,位于前臂掌侧,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。以食指和中指按揉,每次2-3分钟,能调节心神。睡前按摩这两个穴位,有助于改善睡眠。但需注意,按摩只能作为辅助治疗,若失眠严重,还需及时就医,综合治疗。
(责任编辑:娱乐)
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